الصحة والجمالعاجل

ضع ملعقة “تحت لسانك” قبل النوم.. وشاهد النتيجة بنفسك

يعانى الكثيرون من صعوبة النوم لأسباب متعددة، ولا يخفى على أحد أهمية النوم للصحة الجسدية والعقلية للإنسان، ولذلك فقلة النوم تسبب الكثير من الإزعاج، ونظراً لمعاناة الكثير منها، وتعدد أسبابها كالقلق والإجهاد.

وفي هذا السياق هناك حل سريع لجميع مشاكل الأرق التي يتعرض لها الكثيرون، عن طريق ما بعرف ببودرة النوم والتي تتكون من الملح والسكر، ومن المعلوم أن هذين المكونين يساعدان في تنظيم هرمونات القلق ويعملان كأجهزة لشحن الخلايا، إضافة إلى تنظيم طاقة الجسم والتنفس.

ومن فوائد تلك الخلطة فان السكر يرسل إشارة إلى الجسم للتوقف عن تكوين المزيد من هرمونات القلق، بينما يراقب الملح مستويات الادرينالين.

ويمكنك صنع هذه الخلطة عن طريق إحضار ملعقتان صغيرتان من ملح بحر الهيمالايا الوردي النقي، ومعلقتن أيضاً من السكر البني العضوي، وخمسة ملاعق من العسل، ثم تقوم بخلط هذه المكونات في كيس بلاستيك، ثم ترج الكيس لتصبح المكونات خليط، ومن ثم وضع ملعقة تحت اللسان قبل النوم او عند الإحساس بالأرق، ولاحظ النتيجة.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى